Es war wirklich nicht mein Ding. Ich liebe zwar Wasser und Wassersport, aber schwimmen? Vieles hat mich davon abgehalten einfach mal für eine Stunde am Stück zu schwimmen: zu kalt, keine gescheite Schwimmbrille, nach Chlor und Plastik-Badehaube riechende Schwimmhallen und diese despotischen Bademeister, Herrscher über Mensch und Wasser als fiese Spaßbremsen. Seit dem Schulsport war […]
Über die Hälfte der Deutschen nimmt sich mehr Bewegung vor. Kein Wunder! Experten schätzen, dass wir in unserer Gesellschaft im Durchschnitt täglich nur zwischen 500 und 800 Meter gehen. Ein Büroangestellter kommt auf durchschnittlich 1.500 Schritte pro Tag, ein Briefträger schafft dagegen bis zu 18.000. Viele von uns sitzen hinterm Lenkrad, am Schreibtisch oder Computer. […]
Gute Vorsätze haben jetzt Anfang des Jahres wieder Hochkonjunktur, immer mehr Deutsche starten damit ins neue Jahr. Eine Befragung durch Forsa für die DAK-Gesundheit stellt ihre Rangfolge dar. Der bunte Srauss an guten Vorsätzen spiegelt die Wünsche allgemein nach Entspannung, weniger Stress, gesunder Bewegung und mehr Zeit für sich und die Familie wieder. Vermeintliche Klassiker wie Abnehmen […]
Es muss ja nicht immer laufen sein. Aber für mich hat es eben gepasst. Es ist praktisch und an der frischen Luft, ich kann es in meinen Alltag integrieren, sogar auf Reisen. Es hat jedoch gedauert, bis ich den richtigen Weg für mich gefunden habe. Viele Jahre lang habe ich es immer wieder mit dem Laufen versucht. […]