Wir sind als Menschen auf ein großes Maß körperlicher Bewegung programmiert. Das ist so.
Ich sitze jedoch seit Jahren leider in meinem Berufsalltag viel am Computer. Es gab viele Tage an denen ich mich nur minimal bewegt habe: mittags in Richtung Kantine und wieder zurück. Dieser Bewegungsmangel schlug mir aufs Gemüt und hatte sicher mit meiner Niedergeschlagenheit zu tun.
Die Heilkraft von Bewegung und ihre positive Wirkung auf den Stoffwechsel, auf die Belastbarkeit und letztendlich auch auf die Seele ist genügend wissenschaftlich bewiesen und in aller Munde. Um Körper und Geist ins Gleichgewicht zu bringen, tut regelmäßige Bewegung gut. Und darüber hinaus macht Bewegung nicht nur glücklich, sondern hilft Fett zu verbrennen, entgiftet den Körper, stärkt das Immunsystem und vieles mehr.
Was wollen wir mehr? Jeder von uns, der etwas für sich und auch für sein körperliches und seelisches Wohlbefinden tut, verschafft sich mehr Lebenszufriedenheit. Und was ist dieses etwas?
Für mich ist es Yoga, laufen und richtig atmen. Und seit Kurzem auch schwimmen. Gerade bei der Atmung habe ich noch viel Nachholbedarf, aber irgendwo muss man ja anfangen. Gerade in schwierigen Zeiten hat es mir sehr geholfen, geistig und körperlich in Bewegung zu bleiben. Regelmäßige Bewegung gehört bei mir mittlerweile zum „Tu-dir-was-Gutes“-Programm. Das gehört zu meinem Weg.
Ich bin neugierig und probiere gerne Neues aus, darüber möchte ich in meinem Blog berichten. Der Anfang ist nicht leicht, auch meiner nicht, aber irgendwann heißt es: Einfach loslegen! Lassen Sie uns auch an Ihren Erfahrungen teilhaben, ich freue mich auf neue Ideen und den Austausch.